آسیب های ورزشی در خانم ها شایعتر است

آسیب های ورزشی در خانم ها شایعتر است

ویکی هاربر(Vicki harber) فیزیولوژیست ورزشی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آلبرتا می گوید زنان ورزشکار بسیار بیشتر از مردان ورزشکار دچار صدمات عضلانی – اسکلتی و شرایط اورژانس پزشکی می شوند.

در مقاله ای که وی منتشر کرده است میزان آسیب های ورزشی در زنان، بسته به نوع ورزش می تواند 2 تا6 برابر بیشتر از مردان باشد. تفاوت در میزان آسیب های حین ورزش بین مردان و زنان عمدتا به این دلیل است که بنیان برنامه های تمرینی که برای خانم ها بکار برده می شود غالبا مبتنی بر تحقیقاتی است که روی مردان جوان انجام شده است و در نتیجه اینگونه تمرینات مناسب زنان نبوده و  تفاوت های بیولوژیکی وابسته به جنس  را پوشش نمی دهد.

مطالعه هاربر بدنبال مرور کامل مقالات موجود در این زمینه و بر اساس اطلاعات مندرج در آنها تنظیم شده است. در مقاله وی صدمات عضلانی – اسکلتی بویژه آسیب های وارد شده به زانو و شانه ها شایعترین آسیب ها دانسته شده و بنا بر نظر هاربر بسیاری از این آسیب ها قابل پیشگیری هستند. وی آگاهی دادن مناسب به زنان جوان ورزشکار به منظور حفاظت آنها در برابر آسیب های ناشی از ورزش را امری حیاتی می داند.

هاربر در مطالعه اش خاطر نشان می کند که تریاد زنان ورزشکار (Female athlete Triad) که شامل اختلالات در خوردن، آمنوره (فقدان قاعدگی ) و استئوپروز(پوکی استخوان ) می باشد، مشکل دیگری است که نیاز مبرم به توجه ویژه دارد.

وب سایت اداره تغذیه معاونت دانشجویی فرهنگی